健康播报

今年在白领间有一首舞曲特别流行，那就是韩国的《Nobody》，大多数公司在今年的年会上，也都有Nobody的舞蹈表演。Nobody简单的旋律简单的动作，让常年坐在办公室里的白领们忍不住扭动了自己的腰肢，尤其是男同事们反串的Nobody更是让人忍俊不禁。

如何看待Nobody的流行这是一个仁者见仁智者见智的问题，小编作为一个健康网站编辑，自然是从健康角度来看到舞蹈和健康的关系。

跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

跳舞时，悠扬的舞曲伴你翩翩起舞，乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈许多疾病(如精神抑郁症等)。

此外跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。

当然，大家要根据自己的身体健康状况，选择适合自己锻炼的舞蹈。中老年人的舞蹈以慢步和中步为好，“快三”少跳；而青少年则不妨选择一些动作较为猛烈的“快三”等。

除了Nobody的流行外，网络上也出现了一些其他的怪异舞蹈形式，我们今天就来一起感受一下“囧”字舞吧。

当天上午11时许，一名头戴巨大“囧”字面具的男子出现在正佳广场某餐厅前，手脚非常不协调地上下抖动，手中舞动的鞋随即被甩飞，他跳完后即默然低头撤离。紧接着，分别戴着“圙、圐、氼、烎、兲”等字形面具的人也陆续出现在游人面前，跟随着音乐节拍加入了“囧”字男的怪异舞蹈(见上图)。游人无不被他们雷倒，纷纷发出疑问，“这是什么东西呀?”

MK是这群小伙子的领队，他告诉记者，舞者均是他的同事，来自一家创意传媒公司。“灵感源于国外一则广告，类似的动作由不断变换的场景和人物拼接在一起，很好玩。”MK说，在与某银行的一次宣传合作中，他们想到了用这些网络新词表达现代人状态的方式。

“可以看作是一种解压方式，一种发泄吧，这些词能代表现现代白领的各种心态，例如‘囧’代表郁闷、‘烎’代表不服输的精神等等。”MK说，他会在广州六个白领出现较多的地方进行这样的表演，还打算将这些表演做成视频放到网上去。

怎么样？够囧吧？如果你的压力也很大，不放先来一曲nobody，不行的话，再跳一针囧字舞，一定会让你压力顿消的！